5 minuten workouts voor een sterke rug

9,95

Veel mensen met zittend werk hebben last van rugpijn. Die rugpijn kan je voorkomen met de korte oefeningen uit het boekje ‘5 Minuten workouts voor een sterke rug’. Aan de hand van duidelijke tekeningen en beschrijvingen doe je de 15 oefeningen met gemak en voel je je beter.

Op voorraad

Artikelnummer: ISBN9789044749588 Categorieën: , , Tags: , ,
 

Beschrijving

5 minuten workouts voor een sterke rug

Veel mensen met zittend werk hebben last van rugpijn. Die rugpijn kan je voorkomen met de korte oefeningen uit het vrolijk groene boekje ‘5 Minuten workouts voor een sterke rug’. Aan de hand van duidelijke tekeningen en beschrijvingen doe je de 15 oefeningen met gemak en voel je je beter. Elke oefening wordt begeleid met de kopjes: Verloop van de oefening, variant, hulpmiddel, valkuil, oefentip en opgepast.

Een gezonde rug in slechts 5 minuten per dag!

Dit oefenprogramma biedt gevarieerde oefeningen die je helpen jouw rug minder te belasten en rugpijn te vermijden. Doordat de rugoefeningen eenvoudig en kort zijn, kan je ze probleemloos inpassen in jouw dagelijkse leven. De stapsgewijze instructies zorgen er bovendien voor dat je direct aan de slag kunt!

15 Oefenreeksen van 5 minuten
Eenvoudige work-outs met duidelijke illustraties
Tips om op jouw eigen niveau te kunnen trainen

Auteur: Stefanie Flekstad

Formaat: 21 x 14,6 x 0,9 centimeter

Pagina’s: 80

Paperback

Extra informatie

Gewicht 700 g
Afmetingen 21 × 14.6 × 0.9 cm

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “5 minuten workouts voor een sterke rug” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.