Van dit boek ga je beter slapen

15,00

Een op de drie volwassen slaapt slecht. Goed nieuws: een betere nachtrust is echt mogelijk! Hoe? Dat lees je in ‘Van dit boek ga je beter slapen’ van Catelijne Elzes en Deborah Freriks.

Op voorraad

 

Beschrijving

Van dit boek ga je beter slapen!

Een op de drie volwassen slaapt slecht. Goed nieuws: een betere nachtrust is echt mogelijk! In “Van dit boek ga je beter slapen’ reiken Catelijne Elzes en Deborah Freriks handvatten aan om beter te slapen.Tips voor slechte inslapers, mensen die niet doorslapen, maar ook dat een goede nacht al begint overdag. Catelijne Elzes en Deborah Freriks geven een humoristisch en hartverwarmend kijkje in hun eigen leven als slechte slapers.

Herkenning

Er is genoeg dat je kunt doen (en laten) om je nachtrust te verbeteren. Plus: je staat er niet alleen voor! “Van dit boek ga je beter slapen’ zorgt voor erkenning en herkenning. Een toegankelijk boek met journalistieke verhalen, humor, compassie, wetenschap en fijne illustraties. Erg geschikt om cadeau te geven.
Huisarts Tamara de Weijer: “Wat fijn dat de mogelijke oplossingen voor zo’n groot probleem nu eens met humor, begrip én kennis van zaken zijn beschreven. Zou in de wachtkamer van iedere huisarts moeten liggen.

Wetenschap van slapen

De auteurs zijn beiden geïnteresseerd geraakt in de wetenschap van het slapen. Aan de hand van hun eigen ervaringen, literatuuronderzoek, het interviewen van deskundigen en de bespreking van praktijkopdrachten proberen ze de lezer op hun eigen luchtige, bij tijd en wijle poëtische manier wegwijs te maken in het optimaliseren van je slaapproces. Een goede nachtrust is cruciaal voor je stemming, energieniveau en algemene gezondheid.

Ervaringsdeskundigen

De auteurs zijn als ervaringsdeskundigen zeer betrokken bij hun eigen wel en wee en proberen hun zoektocht naar de ideale cocktail van kennis over te dragen aan de lezer. Welke voorbereidingen gaan vooraf aan het moment van slapen? Hoe kan een robot van nut zijn om slaap te vatten? En zijn er niet-verslavende medicinale stoffen voorhanden om je slaap te bevorderen? Deze en overige weetjes worden besproken in dit boek, dat is voorzien van humoristische tekeningen in kleur. Met eindnoten en een bronnenoverzicht.

Formaat: 20,8 x 15,7 x 2,1 cm
176 pagina’s
Hardcover
Met illustraties

Bekijk ook onze  Zorgenpoppetje in organzazakje

Extra informatie

Gewicht 600 g
Afmetingen 1 × 1 × 1 cm

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Van dit boek ga je beter slapen” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Misschien vind je dit ook leuk…